齐鲁晚报·齐鲁壹点 姜曼
7月17日，记者从临沂市“预防热射病 健康度酷暑”新闻发布会上获悉，今年以来，临沂市人民医院急诊科已经接诊了78例重症中暑及热射病患者。该院急诊医学中心主任廉永刚提醒广大市民，高温天气下，广大市民一定要主动做好预防，尽量避免中暑。
中暑是在高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的一种急性热损伤性疾病。热射病是最严重的中暑类型。
专家提醒，若发生中暑后，病人体温越高，预后就越差，所以要快速、有效、持续的把病人体温降下来。
首先要迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将病人平卧并解开衣物，可以通过在身上喷水，湿毛巾擦拭皮肤并配合扇风，身上像颈部，腋下，大腿根部放置冰袋或冰块等方法都可以有效迅速降温。室内的还可以通过开空调等方法降低室内温度。
如果病人神志清楚的，还要给他补充一些水分，尤其是含盐的水分，像运动饮料，口服补液盐之类的。
对于重度中暑包括热射病患者，除了上述处理之外，还要将病人头偏向一侧，防止呕吐后出现误吸，如果出现心跳呼吸停止，要就地进行心肺复苏，尽快拨打120急救电话。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，轻者危害身体健康，重者甚至会危及生命，其中热射病的总体死亡率在30%以上。“机体的核心温度迅速地升高到40-42℃，甚至更高，然后会出现昏迷、惊厥、抽风等一系列的临床的多系统多器官损害的症候群。”廉永刚说。
中暑尤其是热射病一旦发病，进展迅速，严重的常合并多器官功能损伤，而临床治疗手段有限。与其他危重病不同的是，中暑，包括热射病是完全可以预防的。其发生与环境因素、个体因素及训练因素(体力活动)均密切相关。
在室内，可以通过洒水降温，吹风扇，开空调等方法避免中暑的发生。
在高温高湿的气温下，尽量减少外出活动，外出的时候要穿浅色并且宽松的衣服，减少人体吸热并便于散热。可以戴宽边帽或者打遮阳伞，同时注意多补充水分。
对于户外作业及训练，气温当日最高大于40℃时，应停止当日户外作业；日最高气温大于37℃，小于40℃时，室外作业不得超过5小时，同时当日12点-15点不得室外作业；日最高气温35-37℃，应当采取换班轮休方式，减少连续作业时间。
对于居家老人，要做到早晚开窗对流，高温时段紧闭门窗，拉遮光窗帘，同时可以通过地面洒水（注意防滑）等方法室内降温，当然最好的方式是开空调，一定要破除老年人"怕冷、省电"等观念，空调温度可设26-28℃。对于独居老人，子女早晚要到家查看或电话提醒老人主动定时饮水（每日1.5-2升），可以备淡盐水（1升水+3克盐），保持尿色尿量正常。有条件的可以远程监控活动状态，有问题及时处理。
要特别注意做好婴幼儿与儿童的监护，切勿将婴儿、儿童或宠物留在停放的汽车内。离车时检查，确保所有人都下车，不要忽视任何在车里睡着的孩子。
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