康养-齐鲁晚报网

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哪些人不宜吃粽子 “食用说明”请查收

端午节临近又到了一年一度粽子甜咸博弈白热化的时候粽子不仅可咸可甜还可方可尖粽子的“N”种形态你知道几个一起来了解粽子的奇妙打开方式天津炉粽子外皮酥脆、内馅软糯香甜内蒙古奶皮子粽子奶香浓郁、酸甜交织星空粽子颜值爆表，让人一眼沦陷……粽子虽然美味但也不能“狂炫”如何健康吃粽子？这些注意事项先提前预习1吃粽子这些细节要牢记控制食用量：粽子的主要原料是糯米，黏性大、不易消化。成年人建议一次吃1到2个小型粽子(50克左右)。如果是馅料丰富、个头较大的肉粽、蛋黄粽，更要减少食用量。搭配有讲究：吃粽子时，可以搭配富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、西兰花，促进肠道蠕动；配上清爽的水果，像黄瓜、苹果，缓解油腻感；再来

壹探康养 13:12

食养有智慧药膳护健康

“民以食为天，食以养为先。”随着人们主动健康意识增强，中医食养药膳越来越受到关注和欢迎。但人人都能食用药膳吗？药膳怎么选才科学？在国家中医药管理局近日举行的新闻发布会上，中医专家作出详细介绍。药借食力，食助药威早在《黄帝内经》中，就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的记载，深刻阐明了饮食与人体健康的密切关系，也奠定了中医食养药膳的理论基础。中国药膳研究会会长蒋健介绍，中医药膳是在中医药理论指导下，将不同中药材与食材合理搭配制成的特色膳食，对身体有调理作用。中医药膳源于“食药两用”“蕴医于食，寓养于膳”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，

壹探康养 12:13

老来瘦并不等于老来寿

老人意外跌倒，伤筋动骨“吃苦头”，殊不知罪魁祸首是营养缺位。本周是“全民营养周”，昨天，在上海市营养学会“营养健康进社区”活动现场，医学专家在接受采访时专门谈到一点：如今不少老年人对“吃”很关注，但不少人却吃错了，导致肌肉逐渐“缩水”，发生跌倒、骨折等意外。随着老龄化加剧，老年“肌少症”正日益普遍。数据显示，60岁至70岁的老年人中，肌少症的发病率为5%至13%，80岁以上的老年人中，肌少症的发病率为11%至50%。“很多老年人怕长胖，顿顿少吃甚至不吃，反而起了反作用。”上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任冯一发现，不少老年人也有体重焦虑，认为少吃一点、瘦一点，身体才健康。殊不知，“老

壹探康养 11:10

“挂床住院”不诚信，产生费用应自担，最高法发布典型案例

今天最高人民法院发布“民法典颁布五周年典型案例”系列的第一个专题：“传承中华美德，弘扬社会主义核心价值观”。专题聚焦见义勇为、孝亲敬老、诚实守信等传统美德和核心价值观的要求，讲述人民法院贯彻实施民法典，弘扬真善美、鞭笞假恶丑的故事，进一步凝聚向上向善的精神力量。“挂床住院”不诚信，产生费用应自担——喻某诉李某等机动车交通事故责任纠纷案（一）基本案情2021年5月某日，李某驾驶小型越野车与停放在路边的轻便二轮摩托车及坐在车上的喻某发生碰撞，造成喻某受伤、车辆受损的交通事故，交警部门认定李某负全部责任。喻某受伤后先后四次住院治疗，共住院801天。事故发生前，李某在某保险公司投保了“交强险”和100

澎湃新闻 10:33

健康我来说中医皮肤抗衰小妙招

新华社《健康我来说》邀请中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师周双琳，为大家带来中医皮肤抗衰小妙招。作者：高菲菲王伟谢晗侠克牛亭焰新华社音视频部制作

新华社 10:31

氨糖不是关节神药

受访专家：大连理工大学附属中心医院药剂科主任药师张士红北京大学人民医院骨关节科副主任医师王锴本报记者田雨汀关节不舒服，氨糖来补补；关节咔咔响，饭后吃两粒……近年来，在一些网购平台和线下店铺，氨糖软骨素被打造成治疗骨关节病的“神药”。《生命时报》记者调查发现，商家的宣传中，全身上下关节只要有问题都可以用氨糖软骨素，不少消费者听信了商家的宣传并为此买单。直播间里的“关节救星”《生命时报》记者在多个购物平台观察发现，不少品牌的“官方旗舰店”均在售卖氨糖软骨素。记者随机点进一个直播间，主播正娴熟地介绍产品，同时回答网友提问。主播称，氨糖软骨素能缓解关节弹响、疼痛不适、酸痛无力等问题，从腕部、肩部到膝关

央广网 10:29

热敷、喝蒲公英茶？医生教你如何正确面对甲状腺结节

新华社重庆5月25日电（记者谷训）随着体检普及和超声技术提升，越来越多人在检查中发现甲状腺结节。虽然大多数甲状腺结节都是良性的，但很多人还是希望解决它，热敷、刮痧、喝蒲公英茶等“散结”方法在网络上流传。5月25日是世界甲状腺日。应如何正确面对甲状腺结节？陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）甲状腺外科主任医师徐琰给出了解答。陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）甲状腺外科主任医师徐琰在接诊。新华社发徐琰说，并非所有的甲状腺结节都能通过治疗消失。甲状腺结节一般分为三种：实性结节是滤泡细胞增生，固体成分，一般不会消失；囊性结节的内容物为囊液或者囊内出血，如果囊液被机体吸收，结节可能变小或消失；

新华社 10:24

如何判断自己是干皮还是油皮？超详细的科学护肤教程来了

　　想要科学护肤，首先要了解自己的皮肤类型。怎么判断自己的皮肤是干性、油性、中性还是混合性？对于不同类型的皮肤，又该怎样清洁和护肤？一起来了解。　　科学护肤　　先了解自己的皮肤类型　　健康的皮肤分为油性、中性、干性和混合性四种。专家介绍，一般超过25岁的成年人中性皮肤比较少，皮肤类型主要集中在其他三种。判断自己是哪种皮肤类型可以用清洁后观察法。　　北京大学人民医院皮科主任医师李文海：在用温和的洗面奶清洁肌肤面部以后用清水冲干净，然后我们用干净的小毛巾把水给吸干。1~2个小时以后：　　如果面部泛油光，尤其是额头、脸鼻翼侧有着明显的油褶，这就是油性皮肤。　　如果整个面部比较干、紧绷，甚至有点小的脱

央视新闻 10:20

山东省首个造血干细胞移植术后随访门诊成立

　　本报讯　5月23日，山东省首个造血干细胞移植术后随访规范化管理示范中心在山东大学齐鲁医院设立，造血干细胞移植术后随访门诊同步成立。据悉，该随访门诊将围绕慢性移植物抗宿主病(cGVHD)这一常见造血干细胞移植术后并发症，针对术后随访管理困难、并发症诊治不及时等痛点，通过早筛、早诊、早治以及规范化管理流程，帮助患者更早拥有移植后高质量生活。　　cGVHD俗称“慢性排异”，30%-70%异基因造血干细胞移植的患者术后会发生cGVHD，常累及皮肤、指甲、口腔、眼睛、关节筋膜或骨关节、胃肠道、肝脏、生殖器等多个组织和器官，严重影响患者生活质量，是异基因造血干细胞移植患者晚期非复发性死亡的首要原因。　

舜网-济南日报 07:07

脐带血栓让胎儿命悬一线，临沂市人民医院产科快速反应保母子平安

近日，临沂市人民医院产科团队及时发现一名胎儿“脐带血栓”产妇并开启绿色通道行剖宫产，成功救下命悬一“线”的胎儿，终保母子平安。事发当天16时13分，产二科主任陈英的手机铃声响起。产房一名产妇胎心下降到70次/分左右，而正常胎儿的胎心是每分钟120~160次，情况危机！陈英主任一边通过电话询问情况，一边跑向产房。“紧急剖宫产！”陈英主任果断决定。自此，一场生命救援战就此打响。手术室接到手术通知后，医护和麻醉人员也立刻行动起来。一支快速反应团队默契成立，产妇刚躺到手术台上，手术室人员已把手术器械准备就绪并完成了清点。看到孕妇一脸的惊慌茫然，陈英主任轻抚产妇脸颊安慰道：“你别紧张，放轻松，大家都会全

齐鲁壹点昨天20:29

电风扇换婴儿车？这个“绿色警营”，太会“省”了！

文/羊城晚报全媒体记者张璐瑶通讯员闫子纯办公耗材支出同比下降11%，水电费用节省16%……近日，茂名边检站亮出了一份亮眼的“绿色”成绩单。“节能组合拳”优化“偷吃”电的旧冰箱，微信群以物易物盘活闲置物品，警营闲置空地变身“欢乐农场”……茂名边检站的民警们摸索出了一套套“开源节流”妙招，让绿色低碳成为警营新风尚。“节能组合拳”：“偷吃”电的旧冰箱，换新了！走进该站办公楼，走廊的LED感应灯随着人员经过自动明灭，洗手间的水龙头加装了智能节水阀，每台打印机旁都贴着“双面打印”提示贴纸……这些细节是该站推行“节能组合拳”的成果。记者了解到，2024年初，该站成立节能督导小组开展日常检查，每月公示督导情

金羊网昨天17:33

钟南山：国产新冠药物是有效的

中新网广州5月24日电(记者王坚)中国工程院院士、广州国家实验室主任钟南山24日通过网络连线在2025年广州科技活动周开幕式上，为民众介绍了关于近期新冠流行的最新研究。开幕式现场，钟南山线上发言。广州科技活动周组委会供图“近来，新冠流行仍处于高峰期。”钟南山表示，从3月初到5月初，新加坡、法国、巴西等地的监测数据均显示，感染新冠病毒的人数呈现增加趋势。“特别要注意老年群体，如果出现高烧、全身疲劳的，需要及时检测是因为流感还是新冠导致的，二者都有很好的药物来对症治疗。”钟南山表示，现在国产的新冠药物，例如来瑞特韦片等是有效的。但所有药物都需要在症状出现的3天至5天内使用，重症高风险人群优先使用，

中国新闻网昨天17:30

90后母亲十年求医路：两儿子患罕见病，一路尽遇好心人没有理由不坚持

5月20日，清晨6点，重庆市丰都县青龙乡初级中学校的校园缓缓苏醒。一缕阳光透过晨雾，洒在男生宿舍励生楼一楼的一扇窗前。那间普通宿舍，是90后母亲黄丽和两个患有罕见病儿子暂时的“家”。黄丽的两个儿子均患有“杜氏型肌营养不良”（DMD），这是一种目前尚无特效药的罕见遗传疾病，会逐步剥夺患者的行走、进食乃至呼吸能力。面对病魔，她没有崩溃，而是坚定扛起重担，将孩子一天天地送进教室、送往医院、送向未来。这一送，就是10年，行程约有5.8万公里。生活虽然很艰难，坚强的黄丽咬牙为孩子们撑起一片天。5月20日，上游新闻（报料邮箱baoliaosy@163.com）记者采访时，黄丽动情地说：“最让我感动的，是一

上游新闻昨天17:21

女性“癌症之王”如何早诊早治？25省市专家探讨“解题思路”

5月23日至24日，2025年乳腺癌“山城论道”系列会议在重庆召开，来自全国25个省市自治区的150余家医疗机构、共计500余位乳腺领域专家学者参会，围绕乳腺肿瘤领域的最新前沿与热点问题展开深入交流。目前，乳腺癌的防治在我国已经进入“全链条、全方位”管理时代：从预防、筛查，到诊断、治疗，再到康复、随访，全环节紧密衔接、协同推进。国际癌症研究机构最新发布的《全球癌症负担报告》指出，全球乳腺癌年新发病例已高达230万例，发病率在女性恶性肿瘤中位居首位。在我国，随着生活方式变化和筛查意识提升，乳腺癌的发病率近年来也持续增长，患者人群呈现年轻化趋势。重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心主任曾晓华介绍，目前

上游新闻昨天17:16

肝癌破裂出血危在旦夕，团队协作助患者转危为安

近日，淄博市中西医结合医院肿瘤科为一位肝癌破裂患者行经导管肝动脉栓塞术，成功挽救了患者生命。“五一”假期期间，肝癌患者张先生因腹痛难忍、全身无力不能行走，120急诊送至淄博市中西医结合医院就诊。肿瘤科值班医护迅速救治，患者血红蛋白短时间内迅速下降，经过腹部超声、CT检查，发现肝脏增大、下缘不规则，超声下考虑存在腹腔内血凝块。肝癌破裂出血是危及生命的急症，可导致失血性休克，甚至死亡。经导管肝动脉栓塞术（TACE）是首选的止血方法。情况紧急！患者已经出现失血性休克，危在旦夕。得知此情况的医院肿瘤科主任王雷立即放弃休假返回工作岗位，肿瘤科副主任医师于连洋快速反应，紧急开展经导管肝动脉栓塞手术。成功止

齐鲁壹点昨天14:21

奶茶真的最好在2小时内喝完！否则……

奶茶是现代生活中备受喜爱的饮品，不仅口感丰富，还能让人心情轻松愉悦。经常买奶茶的人肯定看到过很多奶茶包装上印有“请尽快饮用”“2小时之内饮用”“1小时内饮用完毕”等字样，有些店员也会提醒“尽快饮用，否则影响口感”。那奶茶真的必须“2小时”之内饮用吗？先说答案：现制奶茶最好尽快喝完，最好不超过2小时。奶茶里有什么？奶茶，顾名思义就是奶+茶为主做成的饮料。奶茶通常由茶叶、牛奶做成，现在为了调节口感，还会加入糖、奶油、奶酪、水果、奶精等调味，让口感更多样，也能满足不同人的口感需求。奶：常见的有牛奶，还有加入奶油、植脂的，还有加奶酪的。茶：红茶、绿茶、清茶等等，都可以，还可以加入各种茶粉。糖：有加白糖

壹探康养昨天14:02

吹了几天空调左肺“白”了一半！咋回事？

随着气温逐步升高，人们开始使用空调。但长时间没有清洗的空调容易滋生细菌。最近，成都市民李先生在开启一年未用的空调后，就感染了军团菌，影像检查发现他的左肺“白”了近一半。所幸治疗及时，目前已康复出院。成都55岁的李先生前段时间刚刚开了3天空调，就出现了肌肉酸痛、头痛、发热和咳嗽等症状。起初，他以为是普通感冒，就在家吃了点感冒药，但吃了药体温还是39℃以上，李先生赶紧来到成都市第五人民医院就诊。成都市第五人民医院感染性疾病科主任许晓梅：CT结果显示他左肺有大片变白，白了接近二分之一的样子。我们详细询问了他的生活习惯，发现他在前段时间气温突然升高的时候吹了空调，而这个空调已经有一年多没有清洗过了。我

壹探康养昨天13:12

茶有哪些功效？怎么正确喝？看看专家怎么说

茶叶自古以来便承载着深厚历史底蕴和文化内涵，饮茶也是日常生活中补充水分、替代含糖饮料的良好选择。近期，“喝茶能减肥、抗癌、降低痴呆风险”等说法引发公众热议，在5月21日国际茶日到来之际，记者采访了相关专家，来揭开茶叶“功效神话”的面纱。首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任营养师葛智文介绍，茶叶中含有咖啡因、L-茶氨酸、茶多酚等多种成分。不过，这些成分在茶叶中的含量会因茶叶品种、生长环境、采摘季节、加工工艺等因素而有所不同。以茶多酚为例，在同一产地的情况下，由于发酵程度的差异，绿茶中的茶多酚含量通常比红茶更高。葛智文说，从科学证据来看，茶多酚具有抗氧化、抗炎作用，部分研究显示咖啡因有助于提高

壹探康养昨天11:26

每一次熬夜都在消耗它的“寿命” 这些信号可能是甲状腺“求救”

追剧、刷手机……很多人晚上玩着玩着就到了半夜。你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！01熬夜消耗甲状腺“寿命”？熬夜晚睡时，甲状腺在经历什么？专家表示，人体几乎所有器官和细胞都与大脑中枢生物钟相连，在光照调节下按照一定节律运转。甲状腺激素及调节激素——促甲状腺激素的水平存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2—4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平。保持良好的睡眠质量，甲状腺激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激素的分泌和代谢失去平

壹探康养昨天11:11

疲倦、乏力、贪睡、变胖，不是你懒了，可能是遭“甲减”了！

什么是甲减？甲减即甲状腺功能减退症，亦称为甲状腺功能低下症，是指甲状腺无法产生足量的甲状腺激素以满足身体需求，甲状腺激素长期“产量不足”，人体新陈代谢及调节作用减缓。甲减的高危人群女性比男性更容易患上甲减，这种疾病在60岁以上的人群中也更常见。如果你出现以下情况，你更有可能患上甲减：以前有甲状腺问题，例如甲状腺肿；接受甲状腺、颈部或胸部放射治疗；在过去6个月内怀孕；接受过手术或放射性碘以纠正甲状腺问题；有甲状腺疾病家族史；患有特纳综合征(一种影响女性的遗传性疾病)；如果你有其他健康问题，你的甲状腺也更有可能活力低下，包括：腹泻性乳糜泻；1型或2型糖尿病；干燥综合征；类风湿关节炎；恶性贫血；狼疮

齐鲁壹点 05-23